365 Parola d’ordine Benessere
Aprile è gentilezza
Quando diciamo ad una persona sei eccezionale c’è un coinvolgimento molto forte che si mette in gioco. E soprattutto il coinvolgimento è a doppio senso. Cosa accade a chi riceve tale accezione?
Effetti mentali positivi:
* Aumento dell’autostima e della fiducia in sé stessi
* Sensazione di valore personale e di importanza per l’altro o l’altra
* Miglioramento dell’umore e riduzione di stati d’animo negativi
* Maggiore motivazione e desiderio di mantenere o migliorare i comportamenti apprezzati
* Sensazione di sicurezza e stabilità nella relazione affettiva o amicale
Effetti fisici positivi:
* Rilascio di endorfine e dopamina, che creano una sensazione di benessere
* Riduzione dello stress con conseguente abbassamento del cortisolo
* Miglioramento del sistema immunitario
* Potenziale miglioramento della qualità del sonno
* Espressioni fisiche evidenti come sorriso, postura più eretta e aperta
Quante volte ti lasci coinvolgere nel dire a qualcuno che è davvero eccezionale per te?