365 Parola d’ordine Benessere
Ottobre a cinque sensi
Sane abitudini: voler bene al proprio corpo!
Ma tu… cosa mangi?
Hai mai provato a fare una tabella settimanale scrivendo ciò che mangi?
Mettiti alla prova:
🏁 7 colonne una per ciascun giorno della settimana 🔝
🔜 5 righe con i pasti 🍽️ : colazione 🧇 – spuntino di metà mattina 🥯 – pranzo 🥗🍝 – spuntino di metà pomeriggio 🥛cena 🥩🥦🍅
Nelle righe inserisci anche l’orario in cui mangi ed il tempo ⏱️ che impieghi per mangiare quel pasto 🍽️
Dalla tabella potrò capire qual’è il tuo stile di vita attuale, attraverso la tabella potrò aiutarti a trovare un nuovo stile di vita.
Il lavoro attraverso un approccio PNEI secondo cui il legame mente-corpo è di tipo bidirezionale: le emozioni e lo stress agiscono sulla salute fisica e, a sua volta, la psiche influenza l’organismo stesso!
Approccio integrato per corretti ✅ stili di vita! Approccio integrato che rende integra la persona.
Il cambiamento inizia da noi ♥️
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