Essere grati

Novembre
body and mind

Prendersi cura è
Essere grati

La gratitudine è un atto fondamentale. 💡

1. Migliora il benessere psicofisico.
2. Aumenta la motivazione
3. Aumenta l’autostima
4. Rafforza le relazioni.

Le neuroscienze stesse, affermano che praticare la gratitudine sviluppa l’ottimismo ed incrementa la qualità delle relazioni, facilita il raggiungimento degli obiettivi personali e aumenta il benessere. 🧠🫀👏🏻

Prova:
Prova a scrivere un diario giornaliero sulla gratitudine. 📝
Non devi fare molto, solo scrivere 💬 un pensiero 💭 al giorno 📔
Coltiva la gratitudine e scoprirai come starai meglio. 💫

💓Sii grato, sii grata per la vita.
💓Sii grato, sii grata per quello che hai.
💓Sii grato, sii grata per quello che fai.
💓Sii grato, sii grata per le persone che hai vicino e non darle mai per scontate.
💓Sii grato, sii grata per le tue capacità, e rafforzale, soprattutto se ci credi ancora poco.
💓 Sii grato, sii grata perchè tu sei tu!

hashtag#365paroladordinebenessere
hashtag#mindfulness
hashtag#neuropsicologiadelbenessere
hashtag#mentecorpo
hashtag#standingovation
hashtag#caree
hashtag#growth
hashtag#dottssasadolfomarialaura