365 Parola d’ordine Benessere
Febbraio magico
Imparare a godere della gioia lasciandola scorrere nel momento presente non è facile.
Alcuni momenti della nostra vita proviamo gioia, altri tristezza, altri ancora altre emozioni.
Siamo tutti, un concentrato di emozioni che si alternano, tuttavia possiamo, conoscendole, imparare a far emergere quelle più positive, lasciando che pervadano con più presenza il nostro qui ed ora.
Vivere il presente con consapevolezza delle nostre emozioni si può!
Ci sono tre cose che ostacolano il vivere con gioia il momento presente:
- Il voler controllare tutto e tutti.
- Il timore che accada qualcosa che ci tolga questa gioia. (anticipazione)
- L’eccessiva aspettativa. (asticella troppo alta)
Vivere pienamente ogni momento con gioia è:
- Godere pienamente di ogni piccola cosa.
- Stare nel tempo con gratitudine.
- Lasciar spazio a questa emozione.
- Sentendo ed accettando le sfumature delle emozioni. In Inside Out 2, in un dialogo tra Tristezza e Gioia, Gioia risponde a Tristezza: “ “Ma certo! Ricorda, Tristezza, ovunque vada io, andrai anche tu”.! Gioia, tristezza, così come le altre emozioni si accompagnano: siamo semplicemente grati per tutto, e questo farà emergere la gioia, una sfumatura di gioia del tutto nuova.
- Momento dopo momento con accoglienza, accettazione e accompagnamento consapevole.