Kiwi

Dicembre ogni giorno un alimento:

Kiwi:
È un frutto di origine cinese, ma è la Nuova Zelanda che lo ha reso famoso in tutto il mondo. Il kiwi è coltivato in diverse regioni del mondo, tra cui l’Italia, che è uno dei principali produttori europei.

Qualità:
Esistono diverse varietà di kiwi, ognuna con un sapore unico. Il kiwi verde, o Actinidia deliciosa, è il più comune. Ha una polpa verde brillante il sapore è dolce-acidulo. Il kiwi giallo, o Actinidia chinensis, presenta polpa gialla e un sapore più dolce. Il kiwi rosso, o Actinidia melanandra, polpa rossa e sapore dolce- speziato.

Benefici:
È un frutto preziosissimo per la salute, perché ricco di elementi fondamentali per il benessere dell’organismo. In particolare, contiene una grande quantità di vitamina C, vitamina K, contiene acido ferulico che è antiossidante.
I kiwi sono inoltre ottimo per chi soffre di stitichezza.

Consumo:
Attenzione perché il kiwi è particolarmente allergizzante.
Sceglietelo con parsimonia se soffrite di colite e attenzione anche per chi soffre di disturbi ai reni o alla cistifellea perché contiene ossalati, può contribuire alla formazione di calcoli renali e biliari.

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December one food every day:

Kiwi:
It is a fruit of Chinese origin, but it is New Zealand that made it famous throughout the world. Kiwi is grown in several regions of the world, including Italy, which is one of the main European producers.

Quality:
There are several varieties of kiwi, each with a unique flavor. The green kiwi, or Actinidia deliciosa, is the most common. It has a bright green pulp and a sweet-sour flavor. The yellow kiwi, or Actinidia chinensis, has yellow flesh and a sweeter flavour. The red kiwi, or Actinidia melanandra, red pulp and sweet-spicy flavour.

Benefits:
It is a very precious fruit for health, because it is rich in fundamental elements for the well-being of the body. In particular, it contains a large amount of vitamin C, vitamin K, contains ferulic acid which is antioxidant.
Kiwis are also great for those who suffer from constipation.

Consumption:
Be careful because kiwi is particularly allergenic.
Choose it sparingly if you suffer from colitis and also pay attention to those who suffer from kidney or gallbladder disorders because it contains oxalates and can contribute to the formation of kidney and gallstones.

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12月每天一种食物：

猕猴桃：
它是一种原产于中国的水果，但却是新西兰使其闻名于世。猕猴桃在世界多个地区种植，其中包括意大利，它是欧洲主要生产国之一。

质量：
猕猴桃有很多品种，每种都有独特的风味。绿色猕猴桃（或猕猴桃）是最常见的。它具有鲜绿色的果肉和酸甜的味道。黄色猕猴桃（Actinidia chinensis）果肉黄色，味道较甜。红猕猴桃，又名黑猕猴桃，果肉红，味甜辣。

好处：
它是一种非常珍贵的健康水果，因为它富含对身体健康有益的基本元素。特别是它含有大量的维生素C、维生素K，含有抗氧化作用的阿魏酸。
猕猴桃对于便秘患者也非常有好处。

消耗：
要小心，因为猕猴桃特别容易过敏。
如果您患有结肠炎，请谨慎选择它，还要注意那些患有肾脏或胆囊疾病的人，因为它含有草酸盐，会促进肾脏和胆结石的形成。