365 Parola d’ordine Benessere
Ottobre a cinque sensi
In questo mese di Ottobre ci prenderemo cura dei nostri sensi.
Dedicheremo dei giorni ad ogni senso. Mindfulness è anche prenderci cura dei nostri sensi.
Ecco perché nel nostro progetto curiamo i sensi con la stessa cura,
con cui curiamo ogni cosa.
La vista 👀…
Siamo sicuri di vedere bene? 😊
Vedere sì… ma siamo capaci di vedere con consapevolezza?
1. Usando il senso della vista, rivolgiamo un’attenzione attiva e non giudicante ad ogni cosa che vediamo intorno a noi.
2. La visione consapevole è un’attività semplice ma allo stesso tempo potente.
3. Le nostre pupille sono finestre aperta sui nostri processi cerebrali e fisiologici.
Come usare il senso della vista per coltivare la consapevolezza?
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