365 Parola d’ordine Benessere
Ottobre a cinque sensi
Sane abitudini: voler bene al proprio corpo!
Nel bellissimo cartone di Ratatouille lo chef 👨🏼🍳 Gusteau diceva: “Chiunque può cucinare”.
Impariamo a cucinare partendo sempre da cibi freschi. 🧄🧅🍠🥬🦪🥩🥚
I cibi freschi garantiscono qualità del prodotto.
Cerchiamo di eliminare completamente gli zuccheri semplici aggiunti 🍭🍮🍬e con essi anche bibite e succhi di frutta zuccherati, e quelli con dolcificanti.🧃🥤🧋🍹
Cerchiamo di ridurre il più possibile il sale🧂, e preferiamo l’utilizzo di erbe aromatiche e spezie. 🫚🍋🟩
🛑 a vino e alcolici in genere.
🍺🍷🍸🍹🧉
Evitiamo spuntini serali 🤐
Beviamo ✌🏻 due litri di acqua al giorno.
Camminiamo almeno 30 minuti al giorno: camminare è prevenire!
Continua al prossimo post…
hashtag#365paroladordinebenessere
hashtag#mindfulness
hashtag#neuropsicologiadelbenessere
hashtag#mentecorpo
hashtag#standingovation
hashtag#caree
hashtag#growth
hashtag#dottssasadolfomarialaura
https://lnkd.in/dCMi3x74