365 Parola d’ordine Benessere
Novembre
body and mind
Prendersi cura è
Fare movimento
Cosa c’è di meglio che di una bella camminata in una domenica autunnale di sole? ☀️
Perché il movimento unito al respiro fa così bene? 😊
1. Mantieni una corretta postura
2. Migliori l’equilibrio
3. Mantieni la concentrazione con più efficacia
4. Hai un’azione benefica sui muscoli e sulle ossa
5. Hai l’opportunità di potenziare soprattutto il senso della vista e dell’olfatto
6. Si riduce l’ansia
7. Si riduce lo stress
8. Produci endorfine
9. Decomprime mente e corpo
10. Ci immerge nella meditazione
Cammina – cammina consapevolmente – stop and go!
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