Qui ed ora! (2)

Ottobre a cinque sensi

SANE ABITUDINI: qui ed ora ! 😊

Il saggio riflette: qual’è il bilancio per questa settimana lavorativa sul tuo “qui ed ora”? 🔜

Sei riuscito, sei riuscita a stare nel momento presente con consapevolezza? 🔜

Non giudicarti, non preoccuparti, con gentilezza guarda e rifletti su questa settimana lavorativa. 🧐
Prova a goderti la pratica del respiro e della postura nel fine settimana.
Dedicati ad essa. 🤲🏻🫶🏻
E se non riesci subito, non giudicarti, non preoccuparti, datti tempo con la costanza e la perseveranza nella pratica stessa e se la nostra mente vaga, chiamiamola pure con gentilezza “mente vagabonda torna qui al presente” e ricomincia centrandoti sempre al respiro! 🪷

Passo 👣 dopo passo 👣

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