365 Parola d’ordine Benessere
Marzo è cambiamento
Quanto siamo centrati nel qui ed ora?
Il qui ed ora ci aiuta nel problem solving. Quando siamo nella chiarezza risolviamo meglio qualsiasi problema. I problemi si guardano senza paura, si definiscono e si affrontano passo dopo passo!
Il qui ed ora aumenta l’autostima e l’efficacia: la chiarezza ci rende più forti, più sicuri e più efficaci nell’agire.
Il qui ed ora riduce lo stress: se siamo chiari, siamo semplici e nella semplicità non c’è spazio per il continuo rimuginare; la chiarezza mentale riduce lo stress.
Nel qui ed ora siamo consapevoli.
Attraverso la pratica siamo qui in assenza di giudizio.
Proviamo ad essere aperti a ciò che accade, senza voler controllare nulla.
A fine giornata saremo di sicuro meno stressati, meno angosciati e soprattutto meno affaticati nella mente pronti per una settimana piena di prospettive.