365 Parola d’ordine Benessere
Marzo è cambiamento
Iniziamo il mese di Marzo con uno dei sette pilastri della Mindfulness “l’Accettazione”:
Essa è il presupposto fondamentale per il cambiamento.
Il cambiamento è spesso ostacolato dalle nostre resistenze, dalle paure, o dal forzare situazioni a diventare come noi vogliamo, creando in questo modo ulteriori tensioni nella quotidianità.
Accettazione non significa affatto rassegnazione o accettare passivamente le cose, rinunciando ai propri bisogni, ma semplicemente è la disponibilità a vedere le cose così come sono, senza i nostri giudizi.
Solo in questo modo possiamo avere una più chiara visione di tutto e riusciremo ad agire meglio, con più convinzione, resilienza, leggerezza e così sarà veramente possibile il cambiamento.
Accettando noi stessi con consapevolezza vedremo un significativo cambiamento interno ed esterno.